Desde el Ayuntamiento de Valencia de las Torres se han propuesto que durante estos meses de confinamiento sus vecinos se mantengan en forma.
Por ese motivo, todas las semanas ofrece un completo programa de actividades deportivas para poder ser realizados en casa, denominado "El Ejercicio te cuida en casa".
Os dejamos las actividades programadas para esta semana de mayo.
Lunes, 18 de mayo.-
12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Fortalecimiento Core
18:00 h.- Video Sesión 30´Fuerza Kettlebell (garrafa agua 5 litros)
Martes, 19 de mayo. –
12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Circuito General
18:00 h.- Video Sesión 30´Fragilidad (movilidad y coordinación)
Miércoles, 20 de mayo.-
12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Entrenamiento Multicomponente
18:00 h.- Video Sesión 30´, Fuerza resistencia (gomas)
Jueves, 21 de mayo.-
12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Aerobox adaptado
18:00 h.- Video Sesión 30´ de Fragilidad fuerza general
Viernes, 22 de mayo. –
12:00 h.- Sesión en directo de 60´, Coordinación motriz
18:00 h.- Video Sesión 30´ de resistencia aeróbica y coordinación (silla)
Sábado, 23 de mayo.-
12:00 h.- Video –Consejo sobre hábitos saludables
Domingo, 24 de mayo. –
Descanso y planificación para la siguiente semana
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